Diário de Bordo – 2 Meses de P.O.
E aí pessoal, tudo bem? Dia 29 fiz dois meses de bariátrica! Passa rápido né?
Ontem tive retorno com a nutricionista, que me passou a nova dieta, válida de agora até o 6o mês.
Pode praticamente tudo, em pequenas quantidades. Sempre complementar com as vitaminas, proteína e etc.
Então pesei, e estou com 136kg, 33 a menos de quando iniciei a dieta! Ela disse que está excelente, dentro da média (até acima) e que de agora em diante não devo mais ficar bitolado com pesar regularmente. A perda será, de agora em diante, de 2-6Kg por mês, e dependerá exclusivamente do meu metabolismo e de tentar seguir o máximo a dieta.
O bom que é que me habituei a andar de bike, estou gostando da brincadeira. Ontem mesmo percorri mais de 3,5 km e perdi mais 132Kcal, de acordo com o Runtastic.
Tirando isso a vida continua normal, não tenho mais nenhuma restrição física pós cirurgica, apenas alimentar.
Pela estimativa, devo atingir 120Kg em 4 meses e aí então saltarei de para-quedas!
E vamos que vamos! Rumo à magreza!
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